|
|
Multi oameni devin vegetarieni peste noapte, pe cind
alti oameni trec la vegetarianism treptat. Procedati cum mai bine merge
pentru dumneavoastra.
Nu trebue sa va duceti tare departe pentru a savura
placerea unei diete vegetariene. Fructe, sucuri, legume, nuci, orez, porumb,
grine, fasole, masline si multe marmelade nu contin produse animale.
Majoritatea piinei, biscuitilor, copturilor, pastelor fainoase, fulgilor de
cereale, supelor, salatelor, sosurilor, margarinelor si dulciurilor nu
contin ingrediente de origine animala.
Paradoxal, insa
majoritatea noilor vegetarieni descopera ca ei au mai multe bucate din care
sa aleaga si nu mai putine. Pare ciudat, dar asa este. Multi descopera
bucatariile nationale indiene, tailandeze si diferite mincaruri la cuptor.
|
Este foarte important sa iti gasesti linistea si ritmul
Alege un meniu care iti place cu adevarat, poate fi cat de simplu sau
complicat, de fapt nici nu conteaza. Schimba carnea sau pestele din reteta
cu o alternativa vegetariana, apoi incearca sa-l savurezi.
Legumele, oleaginoasele (linte, fasole, soia, naut etc) si cerealele ofera
posibilitati nelimitate. In plus, exista o varietate din ce in ce mai mare
de produse vegetariene, fie semi-preparate, fie gata de a fi mancate.
Nu fi dezamagit sau convins de ceea ce pot gandi sau spune cei din jurul tau-
incearca sa iti formezi propria parere. Exista mult prea multe mituri si
idei preconcepute, care se refera la vegetarianism.
Fa o vizita magazinului cu produse naturale din zona, si incearca sa te
familiarizezi cu intreaga gama de produse pe care o ofera, te vei minuna…
indiferent ce feluri de mancare iti plac, intotdeauna exista si o varianta
vegetariana a ceea ce vrei sa mananci.
|
|
 |
|
Incearca sa prepari recetele culinare de pe site-uri vegetariene. Daca esti
genul de persoana careia ii place sa gateasca, vegetarianismul iti va
deschide o noua lume a gusturilor excitante si proaspete. La noi vei gasi
cele mai bune recete, mereu imbogatite, adaptate anotimpului si produselor
de pe piata.
La cumparaturi citeste cu atentie etichetele si asigura-te ca produsele pe
care le cumperi nu contin ingrediente animale ascunse!!! Pentru a-ti veni in
ajutor, Forumul iti ofera posibilitatea de a discuta deschis, cu cei ca
tine, despre produsele care iti plac, si cele pe care vrei sa le eviti, fie
din cauza componentei animale, fie din cauza conservantilor, a E-urilor etc…
Informeaza-te despre problemele legate de nutritie, citeste cu atentie
articolele, discuta pe Forum cu cei care s-au confruntat cu astfel de
probleme, invata tot ceea ce este bun pentru tine si sanatatea ta!
Indiferent cine esti, cea mai sigura cale catre o viata sanatoasa este sa
iti asiguri o alimentatie echilibrata si nutritiva.
Acest lucru este important pentru oricine si departe de a fi dificil, daca
devii constient de cateva elemente simple. Inca o data, retine ca nu ai
nevoie de suplimente, daca ai o dieta vegetariana echilibrata!
|
Este atat de simplu!
|
|
